dzień dobry

Hmm? To musiałbym jeść całą noc, bo wyścig z rana był. Akurat strategię żywieniową już mam obcykaną tip top :> Dobry gainer na dzień dobry, coś a'la Mutant Mass. Tak ze dwie porcje %-)

[...] nóg na maszynie 4 serie robocze brzuch unoszenie nóg na drążku - 4 serie dość mocna obolałość w klacie i średnio w barach po poniedziałkowym treningu środa 2014-10-29 dzień plecków - przed treningiem poszła porcja AMG - zostało mi z pół puchy więc zużyję teraz na początku cyklu krety, jeśli chodzi o kopa to nic nie poczułem dodatkowo czuję [...]

2014-11-18 wtorek dzień nuk :-) czworogłowe przysiady - roboczo 100 x 5 / 120 x 5 / 140 x 3 / 150 x 3 / 160 x 3 / 165 x 2 przysiady - pełne do samego spodu z zatrzymaniem się w dolnym punkcie 80kg x 10/8/8 wypychanie na suwnicy - 4 serie robocze dwugłowe uginanie na maszynie - 4 serie robocze brzuch unoszenie nóg wisząc na drążku allahy bardzo [...]

    2015-11-28 sobota - DT             IF v1 / dzień - 27         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,1            BF             18,9            Zapotrzebowanie             3 150           Dieta             3 632           Bilans             482          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

[...] małych sztabek x 13 T2: 7 małych sztabek x 15 / 8 małych sztabek x 13 / 8 małych sztabek x 10 + 5 małych sztabek x 5 Unoszenie tułowia z opadu (dwie serie od końca to "dzień dobry") T1: ja x 20 / +10kg x 15 / +15kg x 15 / +20kg x 12 T2: ja x 20 / +15kg x 15 / 80kg x 15 / 100kg x 12 Tricepsy Prostowanie z linką wyciągu górnego T1: 3 od [...]

dzien dobry a co to za dziwaczny numer?

ale sie popisalicie sie ,Dzien dobry wszystkim na polku jak zwykle zimno ,szaro i ponuro

dzien dobry iagoodka ,no kurcze wapno pomoze

dzien dobry wszystkim... dopiero wstalem, bez budzika i Taski, mozecie byc ze mnie dumni:). zaraz polkne sobie 7 bialek z jajeczek, zagryze plasterkiem szyneczki dla smaku i spierdzielam w podskokach do pracy ... zakwasy jak cholera, kawa, kawa, gdzie jest kawa... aaa... ...

A to na dziendobry dla wszystkich..... Uwazam ze naprawde dobre... moze czasem warto wyprobowac >> {Prawdzie przedsięwzięcie, wymaga przynajmniej 3 osób (mężczyzn) dla >> dobrego >> efektu, ale za to jest co potem wnukom opowiadać.} >> - {ŚJ} Dzień dobry... >> - O, jesteście. Wchodźcie... {zostawiamy drzwi [...]

dzien dobry i lece Krakow czeka na mnie

do najdluzszego postu na sfd to jeszcze daleko, oj daleko, ale w tym tempie... dzien dobry

dzien dobry wszystkim spiochom ja juz w pracy i po porannej porcji bialek ehh, jakie pyszne byly

Oj patka tak zaltwic bigusia Spioch ja juz 2 snaidanie zjadle 5bialek +1jajko , pycha A teraz zaczyanm szkowac sniadanie rodzinie :kroje ciast,wedliny ,pasztet ,ukladam 3 rodzaje slat warzywna,grzybowa i zporow MAtko na straosc zostalm MASOCHISTA Wszystkim mowie Dzien dobry i wstawac Lenie Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-26 09:20:00

dzien dobry ja jak zwykle ostatnia sie pojawiam. no ale poszlo sie spac po 4 to spalo sie do 13 w ogole to nie wspominalam ze mam od poniedzialku 3 psy - ciotka zostawila mi dwa jamniki na 2 tyg. no i wszystko bylo spoko, moj goblin tolerowal je a one sie panoszyly po calym domu. ale ogolnie luzik. zadnych wiekszych zatargow. ale wracam dzis do [...]

dobranoc i dzien dobry ojjj... tempo plusze wam spada

Dzien dobry plusze czas sie brac za robote

dzien dobry spamerskie plusze zmeczona jestem. nie wiem co napisac. wracajac jedynie do tematu facetow... bardzo wierze w to ze gdzies tam sa ci specjalni romantyczno-mescy przeznaczeni dla patki, taski, ofcy i wszystkich innych ktore czekaja...

to juz uzaleznienie dzien dobry

[...] robisz w sylwestra? - Klatke i triceps... Na ławce w parku siedzi dres i zajada cukierek za cukierkiem. Siedzący po przeciwnej stronie alejki starszy jegomość mówi : - Młodzieńcze, wiesz, że jak będziesz jadł tyle słodyczy to bardzo szybko powypadają ci zęby. Dres popatrzył na gościa i odpowiedział : - Mój dziadek dożył 105 lat i miał [...]